団塊の世代の方々が大量に定年退職し、また６５歳以上の高齢者が３０００万人を超えました。

高齢者にとって一番の感心ごとは「健康」です。

　健康で楽しい人生を暮らすことは多くの方の望みです。医療費負担を減らし、私たちの子供や

孫の世代を犠牲にしない。この気持ちが大切です。

　「自らの健康は自ら作る」

　健康のための努力が無ければ、今より悪くなるばかりです。何人も病気や怪我に関係なく

生活することは出来ません。

　病気になりにくい、怪我しにくい、病気になっても怪我をしても直りやすい体質にすることは

可能ではないでしょうか。

　人間の体には自然治癒力というものがあります。この力を向上させることが健康を求める

重要なことなのだと思います。

　十文字自彊術健悠会では３０年以上前から東京都多摩地区を中心に婦人のサークルに

協力して参りました。現在も約８０の教室やサークルで１０００名以上の会員に指導しております。

　自彊術を指導する場合、会員さんと直接対面し、顔を見ながら行う方法が一番良く

伝わると考えております。

　先ずは十文字自彊術や他の自彊術を教えている団体さんの教室、サークルをお知らせします。

通うことが出来るのであれば、是非そちらへ参加してください。

　お近くにない場合、高齢者社会を迎え、より多くの方々の健康増進に貢献することを考えますと、

完全に伝えることは出来ませんがインターネット等のメディアを通じてお伝えすることも

一つの方法と考えます。

　当サイトでは、サークルで行われている動作の説明やいろいろなお話を集め

ビデオ制作されたものを提供するものです。皆様方が自らの健康のためのご努力の

助けになるものと期待いたします。