健康の3要素

  1)強ばった筋肉をほぐし、バランス良く筋肉をつける(強化する)

    その結果、姿勢の良い体型を作り真の健康体を目指す。

  2)血流をよくする

    体の隅々まで酸素と栄養を運び老廃物や二酸化炭素等を体から排出するために血液の流れをよくすることを目指す。

3)内臓を正しい位置にする

  下垂状態では各臓器は圧迫され血流が阻害され正しく機能しない。

  各臓器は正しい位置にあって正しく機能する事が大事です。

この体操は3要素を改善させ真に健康体になることを目的とします。

この3要素はお互いに関係しあっています。

1)筋肉をほぐすことにより筋肉内の毛細血管を活性化し、静脈に対し第2の心臓と呼ばれる要素にします。

2)筋肉をバランス良く強化することにより内臓を正しい位置に戻す。圧迫が少なくなり血流がよくなる。